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打好乒乓球有很多的注意點要關注，如果不關注可能很多注意點就被忽視掉，那麼我們應該如何打好乒乓球呢？

　　如何打好乒乓球

一、要放鬆

有些人打起乒乓球來顯得輕鬆自如，富有節奏感，其原因之一，就是善於放鬆。 放鬆主要是為了更有效地移動步法和發力擊球。 乒乓球擊球前的準備姿勢是：「兩膝微屈，前腳掌著地......"就是為了腿部既放鬆又具有彈性，使之能突然起動，以利發力擊球。

二、身體各部分要協調配合

協調配合主要有兩個方面

（一）手臂的協調配合

發力擊球，主要靠上臂、前臂和手腕的有機配合。 不同的技術回擊各種不同的來球，其發力方式也不同，有以上臂發力為主的，有以前臂、手腕發力為主的（下面有專門闡述）。

（二）手臂、肩、腰，腿的協調配合

要做到準確、有效地連續擊球，手臂、肩、腰、腿之間必須協調配合。 在移動腳步時，腰要隨著作讓位轉動，以保證揮拍擊球時有合適的發力距離。

例如正手攻長球，右腳應後退，腰、肩向右後方轉體讓位，臂往後引拍，然後揮拍擊球，這時腰又要隨發力方向向前轉動，身體重心由右腳迅速轉到左腳，隨著發力擊球的結束，整個身體又需迅速還原。 又如擊短球，一腳要向前，腰、肩、臂也應作迎前的轉動，擊球后再迅速還原。

三、要在走動中擊球

開始練習打乒乓球的人，為了建立正確的動作定型，進行單線練習是完全必要的，但同時必須重視與步法移動相結合。 即便是單線練習，也同樣有小範圍的步法移動，而每次擊球過程中的重心交換，更是必不可少的。 隨著技術水準的提高，對手法和步法的結合要求也更高。 一定要通過訓練，養成以腳帶手的好習慣。

如果在擊球過程中先出手，後動腳，就容易使身體重心失去控制，給下一次擊球前的步法移動帶來困難。 善於放鬆，善於在擊球時使身體各部分協調配合，養成在走動中擊球的習慣，這是對一個打乒乓球的人在技術訓練中的基本要求。relx  relx煙彈  relx ptt  relx 4代 relx電子菸  relx二代  電子菸relx  relx菸彈  relx漏油

　　打乒乓球常用技巧

1、用重心控制球即打球主要是全身發力，不是單純靠手臂，利用腿，腰等身體部位的動作集中發力擊球，表現出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球並送出的感覺，有用自己身體重心壓住來球並送出的感覺。