打籃球是很多男生都喜歡的事情，對於打籃球他們非常的熱愛，但是打籃球的是有很多的講究的，如何打好籃球是非常重要的，那麼如何打好籃球呢？ 其實有很多訓練方法的，下面就跟小編一起來瞭解一下吧！relx relx煙彈 relx ptt relx 4代 relx電子菸 relx二代 電子菸relx relx菸彈 relx漏油
打好籃球非常重要的一步就在於如何訓練，也就是說訓練的方法很重要的，以下詳細的介紹下的。
一、原地跨下運球
雙腳前弓後箭，在跨下做換手運球。 球不能高於膝蓋，眼睛不看球，運球有力與速度。
目的：改變方向運球技巧; 目的掌握運球要領。
二、原地低手控球
雙腳與肩同寬前後站立，曲膝，右手往下壓球。 球不能高於腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球。
目的：用手來感覺球; 目的增強球感。
三、背後換手運球
同換手運球要領，但在身體後方運球。 球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
目的：改變方向運球技巧; 目的掌握運球要領。relx vape 悅刻 relx悅刻 悅刻漏油 電子菸悅刻 悅刻電子煙 悅刻阿爾法 悅刻官網悅刻口味 悅刻停產 relx悅刻口味
四、手指交互傳球
雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。 指導要點：頻率要快，施力點在球體下半部。
目的：手指觸球與手腕敏捷性; 目的投籃與傳球要領。
五、原地換手運球
腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運球。 球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
目的：改變方向運球技巧; 目的掌握運球要領。
六、雙手交互用力傳球
掌心朝上持球，經高舉後再用力往下傳給另一手。 指導要點：由高舉往下時要用力有往下砸的感覺，並保持能穩定持球。
目的：手接觸強力來球感覺; 目的傳、接球要領。
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