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 通常我們頭暈、疲憊、頭痛的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕敲打，這樣會感覺舒服很多。

眉心就是中醫經絡穴位印堂穴的駐地，養生者將印堂穴稱為"上丹田"，中醫認為，刺激這個部位，勤加耕耘，就能夠獲取長生延年的"內丹"。 傳統醫學認為，通過印堂看健康確實有一定道理。

《黃帝內經·靈樞·五色篇》所述：

印堂發黑，說明人體心臟功能不佳、腦部供血不足、心腦缺血缺氧，甚至有心肌壞死的情況;

印堂過紅，代表血脂異常、血壓高、脾氣大、易中風;

印堂發黃，說明人體氣血不足、脾胃虛弱等。

這血脂、血壓、腦供血等問題都被這印堂穴所控制，因此只要把這裡打通了很多問題就能迎刃而解。

在中医看来，印堂出现问题属于虚弱的病症。其实，遇到这种情况时，只要按摩一下眉心，疲劳症状就可以得到很好的缓解。

印堂穴很好找，位于脸部正面，左右眉间正中央就是印堂穴。

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1、刺激印堂还有醒脑通窍明目的功效。每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后您就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。

2、经常按摩这个印堂穴位，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力、改善视力减退。

3、此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞和与之伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等，也具有明显的调理和改善作用。

4、打通印堂，脑供血问题就会有改善，对头痛、头晕等高血压引起的症状有很好的效果

1、右手的中指伸直，其他手指弯曲；将中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按穴位，用力适度；每天早晚各揉按一次，每次大约2至3分钟；

2、直接用拇指按摩。

3、也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。

4、按摩印堂还能助眠。请看下图程凯教授的示范

1、手持艾条温和灸印堂10分钟左右，温度要适宜，不能太烫，可以一边艾灸一边用手点按此穴。

2、可使用砭灸罐，手持方便，可以做到一边艾灸一边刮，从印堂沿着眉棱骨刮到太阳穴，效果更好。

印堂，配迎香穴、合谷穴、风府穴、鱼际穴。——《针灸学简编》

印堂，配攢竹穴、絲竹空穴、四白穴、太陽穴。 ——《簡易針灸療法》

配中沖穴、百會穴、大敦穴、合谷穴。 ——《針灸便用》

以上文章穴位和印堂穴搭配按摩，會有更好的效果，如果您有這些癥狀，不妨試一試！