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 經絡可以說是人體的支撐，經絡一旦不通就會導致各種疾病的發生，我們平時生活中要注重經絡的養生，對於經絡有很多穴位去調理。

合谷穴又稱虎口，有清熱、止痛的作用。 中醫說"面口合谷收"，意思是合谷穴對頭面部疾病，如頭痛、發燒、上火牙疼、咽喉腫痛等有很好的緩解作用。

穴位位置：在食指後面的掌骨（第2掌骨）中點垂直線上，離第二掌骨約1.5公分處（在虎口后）肌肉豐厚處。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 

按摩手法：以右手拇指按壓左手合谷穴，拇指指腹需朝向第二掌骨側，以旋轉揉壓方式至酸脹30次，早中晚各30次，多按效果更佳。

內關穴是心包經上最重要的穴位之一，由於心包經能夠寬胸、理氣、強心，內關穴也是保護心臟的穴位。

日常生活中點按該穴能夠強心理氣、緩解心慌、焦慮、噁心、妊娠嘔吐、暈車嘔吐等。

穴位位置：橫紋往上3指，兩根筋的中點處就是內關穴。

按摩手法：用大拇指垂直往下按壓，每次按揉3分鐘左右，直至局部感到酸麻，或癥狀有所緩解。

三陰，足三陰經也。 交，交會也。 此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條陰經交會之處，故名三陰交穴。

既有脾經提供的濕熱之氣，肝經提供的水濕風氣，亦有腎經提供的寒冷之氣，此穴對於婦科癥狀甚有療效，故稱之"婦科三陰交"。

穴位位置：在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸。 按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。

按摩手法：將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇10秒后再揉。 或順時針按揉此穴也可。 （注意：孕婦要避免按揉三陰交）

湧泉穴是腎經的第一個穴位，民間有"三裡湧泉穴，長壽妙中訣;睡前按百次，健脾益精血"的說法。

每天堅持按揉刺激該穴，能改善神經衰弱、有助睡眠，且增強人體的防病能力。

穴位位置：位於足底，在足掌的前三分之一，彎屈腳趾時的凹陷處。

按摩手法：每天洗腳後，用雙手大拇指摩擦兩足底湧泉穴10分鐘左右。 神經衰弱的人，可將時間延長為20分鐘。

关元顾名思义，把元气关住，使其不外泄。关元是足三阴、任脉交汇穴。经常按揉能够起到补元、温肾、祛寒等作用。

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穴位位置：肚脐下方约四指的距离（3寸）。

按摩手法：按揉关元穴前，要先搓热手掌，用手掌以关元穴为中心摩擦小腹，做100-200次，直至擦热为止。