現在人們常說，"不作死就不會死"，這句話真的沒有錯。 真的，其實很多病都是自己作的，大多數疾病都和生氣有關，不生氣就不生病。
研究發現，生氣時心臟血流比平時增加了一倍！
生氣時，心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液湧向心臟，心臟則需要加倍工作。 這時就會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌，甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。
生氣后，最先傷的就是肝臟！ 所謂「氣大傷肝」，如果經常生氣，就會出現肝病、甚至是肝硬化。
也有研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。 而在中醫看來「怒傷肝」，生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和。 很多人生完氣后，都會出現"兩肋疼痛和肝區疼痛"。
生氣也會損傷免疫系統？ 沒錯，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制的。 作為激素，多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。
我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素。 這種激素如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。 所以生一次氣，免疫系統罷工6小時毫不誇張！
很多人在最生氣時，肺部會疼。 這是因為生氣真的會傷肺。
人在情緒衝動時，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象。 這時肺泡就會不停擴張，沒有時間收縮，所以很多人肺部會疼。 這也是為什麼常有人在生氣時說，"肺要氣炸了"。
你生氣時，胃也會生氣！ 這是因為胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，引發胃腸"消極怠工"。
生氣還會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍
很多女人生氣后，乳房會出現腫塊，這是由於情志內傷導致的肝鬱痰凝，也和生氣有著密不可分的關係。
另外，生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調，也是乳房腫塊發生的重要原因。
生氣時會令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。 甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官。
當你感覺到熱血沸騰的時候，就是甲狀腺受到刺激了。 久而久之，就會引發甲亢。
美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性進行調查研究，結果顯示：當她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡人意。 而當其中一些女性的人際關係得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。
醫學人員分析道，當人生氣時血液大量湧向臉部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。 而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症等皮膚問題。
最後，提醒大家，能不生氣就不生氣，心胸要開闊一些，天大的事最後都能解決。 生氣無濟於事，還傷人傷己。 或者通過轉移注意力，先讓脾氣過去再處理問題。
不過人非聖賢，誰還沒有個脾氣。 如果今天確實忍不住生氣了，可以多吃這幾種疏肝理氣、順氣解郁的食物，緩解生氣帶來的傷害！
很多人都知道，生氣的時候，吃上幾粒"逍遙散"就會好很多，因為"逍遙散"疏肝的效果非常好。 但很少有人知道，"逍遙散"的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能緩解生氣帶來的各種不適
佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。 佛手的花、果泡茶喝，也有理氣作用
3、玫瑰花
玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。 可用玫瑰花沏水喝，也可將鮮花插在居室，也有益於順氣寧神。
橘皮具有理氣化痰、健胃除濕的作用。 可同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。
將乾橘皮泡於白酒中，2~3周后即可飲用，能起到清肺化痰的作用。 做菜時也可以放幾片，解膩開胃
鮮蘿蔔洗净切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調味食用，可止咳化痰、消食利膈。 適用於胸膈滿悶、食積飽脹者食用。
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