在各種水果都大量收穫的秋季，大家都應當多吃水果。 不過，水果之多大家一定要有一定的選擇，以上講的是三種被醫生打入「冷宮」的水果，盡量不吃，以後買的時候要學會辨別。
現在我們很多時候都能吃到反季水果，一方面可能跟我們的技術和交通發達有關，一方面可能就是水果在種植過程中打了激素，這樣在運輸的時候就會減少腐爛，所以很多商販會給水果打激素，但是打了激素的水果不僅台灣YOOZ 電子煙官網 電子煙危害 電子煙油 yooz zero 電子煙成分 電子菸
1、認證綠色食品
消費者在購買時要選擇通過綠色認證的食品，因為在綠色食品、有機食品中是不允許使用任何化學激素的，消費者可以放心食用。
2、不要買不到成熟期的水果
如果在成熟期之前半個月至一個月左右上市的水果，顏色又好看，很可能就是使用過催熟劑，即使沒用催熟劑，水果也不好吃，而且營養價值低。
3、自然成熟與催熟的區別
儘管經過催熟的果實呈現出成熟的性狀，但是果實的皮或其他方面還是會有不成熟的感覺。 比如自然成熟的西瓜，由於光照充足，所以瓜皮花色深亮、條紋清晰、瓜蒂老結;催熟的西瓜瓜皮顏色鮮嫩、條紋淺淡、瓜蒂發青。
4、聞氣味辨別
水果自然成熟，大多在表皮上能聞到一種果香味，催熟的水果不僅沒有果香味，甚至還有異味，催得過熟的果子往往能聞得出發酵的氣味。
5、催熟水果分量比较重
催熟的水果还有个明显的特征，就是分量比较重。同一品种大小相同的水果，催熟的同自然成熟的相比要重很多，很容易识别。
现在天气炎热，很多人喜欢冷藏水果吃，甚至有人喜欢冰冻水果，觉得这样可以解暑，但是冰冻的水果对肠胃的伤害是非常大的。
不仅如此，冰冻的水果吃多了，身体内癌细胞也会相应的滋生出来，所以日常吃水果的时候就吃常温的即可，有些水果本身就是寒性的，再吃冰冻的对身体的伤害更大。
家里囤水果的人很多，喜欢放水果在家慢慢吃，但是水果的保质期都非常短，很多时候会出现腐烂的水果，而有些人可能舍不得扔掉腐烂的水果，就把烂掉的部分挖掉继续食用。
其实，虽然挖掉但是还会有毒素存在于水果中，这种黄曲霉毒素的致癌性非常高，一旦摄入超过一定的量，就可能会导致癌细胞的出现，所以有腐烂的水果一定要整个都扔掉。
这些水果对身体有害，我们老年人就要极为注意。秋天到了，这时候上市的水果非常多，我们避开激素水果，不要吃冰冻和腐烂的水果，可以吃以下几种具有增强抵抗力，抑制癌细胞发展的三大类水果。
秋季是吃葡萄的好時機，不同顏色的葡萄也對應不同的話好處。 紫葡萄預防衰老，這時候的黑葡萄緩解疲勞，紅葡萄軟化血管，白綠色葡萄滋養肺氣。
覺得水果麻煩，葡萄乾也行，它們都有著促進血液迴圈的作用。 還能有抑制癌細胞惡變、破壞白血病癌細胞複製的能力。
獼猴桃又被稱為奇異果，是所有水果中維C之王，其中也含有豐富的維生素群，可以促進人體腸胃道蠕動，促進消化和吸收，還可阻斷人體內致癌物質"亞硝胺"的生成，具有增強抵抗力，抑制癌細胞發展的功效。
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柚子、柳丁、檸檬這幾樣水果，這類型的水果中都含有豐富的生物類黃酮可以增強人體皮膚、肺、胃腸道和肝臟中酶的活力。
同時也可以增強維生素C的吸收能力，維生素C不僅是抗癌物質，還可增強身體免疫力，阻止致癌物質亞硝胺的形成。
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