要問上班族有多苦逼?

 

一日三餐吃外賣、經常熬夜加班、精神壓力大......

 

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然而,日復一日處於這樣的工作、生活狀態之下,越來越多上班族的身體頂不住,健康亮起了"紅燈"。

 

這也印證著一句話——你工作有多努力,疾病找你就有多不費力!

 

到底,上班族該如何自救呢?

 

科學證明,如果能適當補充一些益生菌,有些健康問題就可以避免!

 

 

外賣天天吃,腸胃很遭罪

 
對於大多數上班族來說,工作必需品除了手機、電腦、wifi之外,一定還少不了外賣。
 
然而,很多外賣為了追求口味,往往都會比較重油重鹽、加工環境堪憂,頻繁食用可能會對腸胃造成刺激,繼而引發多種腸道問題,比如腹瀉、腹痛、腹脹等。
 
而腸道一旦出現問題,就會影響腸道的吸收及排泄功能,繼而誘發各種健康問題,常見的比如皮膚粗糙、面色發黃、肥胖、貧血、營養不良等等。
 
而益生菌作為人體腸道內的一種優勢菌群,當和腸黏膜緊密結合時,能給腸道構成一道生物屏障,防止致病菌入侵,抑制致病菌的過度生長,維持腸道的微生態平衡。 還能促進和恢復胃腸道的消化吸收功能,從而維持身體的營養攝入
 
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加班又熬夜,免疫力很差

 
对于上班族来说,熬夜加班在所难免,有时为保证工作进度可能会一连熬几个通宵。
 
殊不知,长此以往,很容易导致身体免疫力下降,不仅各种常见的呼吸道疾病会找上门,甚至还会增加患癌的几率。有研究发现,长期作息不规律会增加乳腺癌、结直肠癌和前列腺癌的风险。
 
鲜有人知,其实肠道是人体最大的免疫器官, 70%的免疫都通过胃肠合成激活。所以肠道的健康状态很大程度上决定了人体的免疫水平。
 
而益生菌可以通过作用于肠道来保护人体的免疫系统。它不但能粘附在肠粘膜表面,构成菌膜屏障,同时还可以通过占位机制挤占致病菌,让其失去地盘而无法存活。
 
不仅如此,益生菌还可以促进肠道固有免疫细胞的繁殖成熟,从而分化成身体不同器官组织需要的成熟免疫细胞;并且还能作为抗原直接发挥免疫激活作用,或者通过自分泌免疫激活剂,刺激宿主免疫系统,从而达到增强机体免疫力的作用。
 
 
 
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工作壓力大,心情很焦慮

 
在這個萬物皆可「內卷」的時代,上班族面臨的職場壓力也日益增大。
 
而工作壓力大了,自然就會影響到人的心情,產生焦慮、抑鬱等情緒,從而出現失眠、心悸,慢性疲勞等情況,導致生活和工作狀態進一步下降。
 
少有人知的是,腸道歷來被稱為人體的第二大腦,與人體的大腦之間存在著密切的聯繫。
 
科學家將這種聯繫稱為腸-腦軸,即大腦和腸道兩個器官之間的信息傳遞。 通過腸-腦軸的作用,腸道菌群可以利用迷走神經、免疫系統等,和大腦神經進行交流通訊。 有證據表明,腸道中的益生菌是影響腸-腦軸的關鍵因素。
 
此外,益生菌還會影響血清素在腸道內的產生,這是一種可以影響人的情緒,帶來愉悅感和幸福感的神經遞質。 研究表明,人體內超過90% 的血清素都是在腸道中產生。
 
所以,通過使用益生菌來調節腸道微生物組,可以起到緩解壓力,調節緊張、焦慮情緒的作用。
 
 
 
因此,當你腸道不適、免疫力下降或者工作很累無法好好休息時,可以適當補充點益生菌給自己超負荷的身體打打氣~
 
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這樣的益生菌

更能滿足你的健康需求

 
然而,市面上的益生菌種類那麼多,上班族該如何選一款適合自己的呢?
 
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