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“三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压，这“三高”的降低，要靠药物的控制，但不能否认，没有食物的帮助，药物的使用也只是治标不治本。

三高”人群的日常饮食要特别注意，下面，给大家推荐一种三高最怕的食物：海 带，常吃不仅可以降三高，还能击退血栓！在家就能做，一起来看看吧~                                                           

现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可有助于降血糖、血脂和胆固醇，可预防动脉硬化、便秘、老年痴呆和抗衰老等。所以，日本人把海带称为“长寿菜”。

中医认为，海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而有助于达到治疗糖尿病的目的。 

海带中人体必需的微量元素镁十分丰富。镁不仅是体内多种酶的辅助因子和激活剂，而且对心脏活动具有重要的调节作用。

海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分，能降低人体血清总胆固醇、甘油三脂的浓度。海带多糖还具有抗凝血的作用，可阻止血管内血栓的形成。

【原料】

✦豆腐200克，海带50克，食盐、食用油适量。

【做法藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士  英國威馬泰國馬力丸 美國黑金  犀利士 clalis 汗馬糖 hamer日本藤素  日本神油 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑 必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮  Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥

✦将海带用水泡发，洗净后切成菱形片。

✦将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉、切成丁。

✦锅中放入油烧热，再放入豆腐、海带，加入清水烧开，再改为小火烧，加入食盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。