开始今天的文章前,小编先问一个问题:
你觉得人体的五脏六腑中,哪些在秋冬负担最重?(欢迎大家来留言区说说~)
作为一个端水大师,小编自然是觉得五脏六腑都很辛苦啦!不过,要论负担最重,当属脾胃和肺脏。
何出此言呢?韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
众所周知,秋冬是进补的季节。很多人一到这时候,都会忍不住敞开肚皮放肆吃喝,大鱼大肉来者不拒。而脾胃,负责消化我们摄入的各种形形色色的食物,有机的、被污染的、天然的……其负担之重可想而知。至于肺脏,则负责接纳外界的气体,其中有维持生命的氧气,也有PM2.5、一氧化碳、二氧化硫、重金属等污染物。总之,在秋冬两季,我们的脾胃和肺脏遭受的考验尤为严峻。大家稍不注意,就会吃出一些脾胃问题,如积食不适、腹胀腹泻、食欲不振、恶心欲呕等;或是一不小心,就被一些肺部症状侵扰,如咳嗽、痰多、咽异物感等。别急!其实,此时在饮食上操点心,进食一些有健胃消食、理气调中、化痰止呕的食物,就能预防及缓解以上不适。它是一种药食两用的果皮,由柑橘皮经阴干或通风干燥,长期存放而成。中医认为,陈皮气香,性辛、温,味微苦,归脾、肺经,有健脾和胃、理气调中、燥湿化痰、消食、止呕等功效。李时珍在《本草纲目》就提到:“其(陈皮)治百病,总是取其理气燥湿之功,同补药则补,同泻药则泻,同升药则升,同降药则降。”别急,只要炖煮肉食时,加点陈皮,不但能提香、去荤腥,还可以解腻、帮助人体消化肉食。煮豆类时(如绿豆沙、红豆粥等)加点陈皮,不但能增加鲜香风味,还能健脾醒胃,缓解豆类可能带来的胀气不适。注意:放入陈皮前,最好用水泡一泡,洗掉表面的灰尘。用量不必太多,小手指大小即可。值得一提的是,对于胃寒、不能耐受寒凉食物的人群,食物中适量加入陈皮,有助于改善消化不良和痰咳症状。当然,除了作为烹饪佐料,陈皮也可以用来泡水、烹茶、煮粥等等。
食材:陈皮一小把,蜂蜜适量。
做法:养生壶中加水烧沸,放入陈皮,盖上盖子焖5分钟左右,待陈皮散出香味;将其冷却到40摄氏度,加入蜂蜜调食即可。
营养点评:此茶男女老少皆宜,喝起来有淡淡的橘皮香味,能健脾理气和胃
当然,陈皮再好,也非人人皆宜,以下三类人就不宜吃陈皮。陈皮的健胃作用是建立在胃寒的基础上的,胃热的人一般不宜服用陈皮。陈皮性味辛温,偏燥,因而体质阴虚(或气虚)的人不适宜服食。而大多数失眠多梦的人,一般兼有咽喉干涩的情况,这是比较典型的阴虚症状。如果此类人进食陈皮,会使燥热加重,更难入睡,或多梦、不能沉睡。陈皮有止咳化痰之效,但它不适合热咳人群食用,否则不仅不能治咳喘,反而会加重病情。
留言列表