夏季養生應“養心”，飲食要清淡，不宜促排汗
夏季應“ 心”，所以養心是夏季養生的關鍵。此時是農作物茁壯生長的階段，也是人體陽氣旺盛的時期，人們容易出現疲乏、食慾差的症狀，所以此時需要注意調養。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
夏季不宜促排汗
中醫認為“ 汗為心之液”， 故有“ 汗血同源”之說。夏季由於天氣炎熱，人本身就很容易出汗，所以此時不宜通過其他方式來促排汗。
不宜蒸桑拿促排汗
有的人利用蒸桑拿在短時間內提升體溫來促排汗，這些迫汗外出的方式耗氣傷津，是在損耗人體的正氣，讓暑濕之邪有可乘之機，所以在夏季不宜以這種方式促排汗。
不宜劇烈運動促排汗
適度運動可以順應陽氣升發，使之不受阻礙，助人體氣血通暢。但熱盛至極，氣溫過高時，如果進行劇烈運動導致出汗過多，反而會耗散陽氣，同時也會損耗陰氣。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
夏季飲食宜清淡
夏季飲食宜清淡，少食肥膩之物。在炎炎夏季，可以選山藥、薏苡仁、紅豆等有潤燥除濕功效的食藥兩用之品煮粥，時常食之，可健脾益氣、利水消腫。
“冬吃蘿蔔夏吃薑”
很多人都知道“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用先生開藥方”這句話。這裡講的生薑是溫熱的食物，夏天吃生薑是因為夏天脾胃陽氣虛少，吃生薑可以溫脾胃。同時，生薑還具有發散的功效，可以發散體表過盛的陽氣。
涼茶最好溫著喝
中醫認為，“孤陽不長， 孤陰不生”，如一味追求寒涼必傷身體，或導致內寒。
很多地區在夏天都有喝涼茶的習俗，但人們喝涼茶可能存在一個誤區，就是認為涼茶要涼著喝。實際上涼著喝並不能達到涼茶所起的清熱功效，只有溫著喝效果才是最好的。涼茶以溫服為宜，這樣不僅可以減輕某些藥物的副作用和不良反應，還可以減輕對胃腸道的刺激。
夏枯草、桑葉搭配上菊花是不錯的涼茶配方。
夏桑菊，即夏枯草、桑葉、菊花。夏枯草，可以明目、祛肝火；桑葉可清肺潤燥；菊花有散風清熱、平肝明目的功效。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
在這三味藥的基礎上，加入蓮子心更可達到清心除煩的作用
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