鈣鐵鋅是孩子的必要營養素，它們在人體內的含量不一樣，發揮的功能也不一樣，但它們從多個方面共同維護孩子健康。但由於日常飲食不均衡、如果再加上孩子愛挑食就容易導致體內缺乏這些礦物元素，影響孩子的正常發育，所以家長需要留心。那鈣鐵鋅的作用與功效是什麼呢，如果缺乏會有什麼影響，我們現在一起來了解一下。悅刻一代 relx1代 悅刻經典 relx經典 悅刻二代 relx2代 悅刻阿爾法 relx阿爾法
鈣鐵鋅的作用與功效
1、鈣
作用：鈣是人體內含量最豐富的礦物元素，體內有充足的鈣質對維持人體正常的骨骼密度，達到高骨量峰值、防止骨骼軟化等至關重要，同時，鈣離子在血液凝固、維持心肌、肌肉、神經正常興奮性、信號傳導等方面具有重要作用[1]。
缺乏：缺鈣會影響孩子的骨骼和肌肉發育，多數表現為走路比較晚，或者出現X型腿。缺鈣還容易導致孩子身體狀態不佳，常常表現為精神萎靡或過度緊張。
2、鐵
作用：鐵在體內參與血紅蛋白合成，參與氧的運輸，為人體各組織器官提供能量，從而提高身體機能和精神狀況。此外，鐵也參與肌紅蛋白的合成，為肌肉提供氧氣，有助於肌肉的收縮。除此之外，鐵有助於T淋巴細胞的分化和增殖，幫助提高人體免疫力。
缺乏：孩子缺鐵身體會很虛弱，容易感到疲乏無力，臉色蒼白、頭暈頭痛等情況，嚴重時還可能影響生長發育、智力和行為等方面。
3、鋅
鋅元素的作用很大，鋅能促進腦細胞分裂、生長、再生，對大腦的正常發育起到重要作用[2]。同時，鋅是維持孩子正常的味覺、嗅覺的關鍵元素，可以促進孩子的食慾。另外，鋅能直接促進兒童胸腺、淋巴結等免疫器官發育，增強機體免疫力[3]。除此之外，鋅還參與體內維生素A的代謝和生理功能，對改善視力有良好的作用。
缺乏：孩子如果缺鋅，腦部細胞生長受到影響，會阻礙大腦的發育。另外，缺鋅還會造成味覺遲鈍，孩子容易出現食慾不振的情況。嚴重缺鋅時，孩子的抵抗力也會受到影響，身體會變得虛弱。
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