輕省說，隨著夏季氣溫的越來越高，大家的胃口也會相對變弱，那麼，炎炎夏日，飲食上都應該注意什麼呢？台灣YOOZ 電子煙官網 電子煙危害 電子煙油 yooz zero 電子煙成分 電子菸
輕省分享一：均衡營養、清淡飲食
由於溫度的升高，血壓流向體表會引起胃腸道血流量的相對減少，胃腸道消化液的分泌減少從而降低食慾。很多人喜歡在夏天吃冰淇淋、喝汽水，不控製糖分的攝入，因此沒有胃口不吃飯是錯誤的。
夏季以 同時，按時三餐，少吃零食。清淡飲食不等同於吃素，應該葷素搭配，保證營養均衡。
輕省分享二：多吃新鮮水果與蔬菜
新鮮蔬果含有大量維生素與無機鹽，是夏天及時補充水分的途徑之一。
常見水果有：
西瓜
葡萄
荔枝
蘋果
多喝水、補充含鉀食物
夏天新陳代謝快、出汗量大，應該及時補充水分，既能解渴解乏，又能防暑降溫。少喝冷飲，適當喝點溫開水更有益健康。喝水的量根據自身來判斷，切不可一次性喝大量水，應小口小口喝。
同時，排汗量的增加會導致身體內的 富含鉀的常見蔬果有：香蕉、菠菜、毛豆、紫菜等。
輕省分享三：夏天常見清熱解暑的美食
綠豆湯 具有清熱解毒、消暑除煩、止咳健胃、利水消腫的功效。
冬瓜海帶湯
清炒苦瓜
但是當代打工人，無論夏天還是冬天，都需要好好吃飯，午餐的重要性在於營養的均衡，看到了太多午餐沒時間吃或者午餐湊合吃，晚上來一頓豐盛的大餐的吃法，讓現在肥胖人群越來越多，各種三高，據說現在中國的肥胖指數都快追上美國了。台灣YOOZ 電子煙官網 電子煙危害 電子煙油 yooz zero 電子煙成分 電子菸
所以，為了解決白領吃飯難問題，輕省來了！致力於為企業客戶打造輕鬆省事的企業福利綜合解決方案平台。提供服務包括：企業團餐、活動餐，下午茶等多場景的企業用餐綜合解決方案！
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