許多人對蛋白粉的刻板印象緣起健康熱潮，認為它是健身人士專屬的營養品，卻忽略了它的本質功能是補充蛋白質，增肌只是它的衍生功能。今天就來一起了解下，蛋白粉的功效是什麼？其主要成分蛋白質對人體有著怎樣的重要性？relx relx煙彈 relx ptt relx 4代 relx電子菸 relx二代 電子菸relx relx菸彈 relx漏油
蛋白質的作用
它是維持並修復細胞和機體生長最重要的成分之一，影響肌肉的生長，參與激素產生、血液氧氣和營養物質的輸送，那麼具體來看，蛋白質對人體的作用是什麼呢？主要有以下作用：
1、構成人體組織、細胞。它是一切生命的基礎，人體每一個組織：皮膚、肌肉、血液、內臟等都由蛋白質構成。它還能維持細胞的更新與修復，新細胞的生成、人體表皮的更新、粘膜的修復，都需要人體吸收並利用蛋白質才能更好地進行這些生理活動。
2、參與構成生理活性物質。如免疫球蛋白能發揮機體免疫功效，酶參與體內代謝，激素調節器官生理活動。除此之外，它還能調節人體的酸鹼平衡，維持毛細血管的滲透壓正常；釋放能量，為人體供給熱能。
蛋白粉的功效是什麼
其主要成分為蛋白質，表現形態為粉末狀。不過蛋白質種類豐富，主要以純化大豆蛋白、豌豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白作為蛋白粉的主要成分，或者由彼此復合加工而成。它的功效主要有以下幾點：
1、彌補食補蛋白質的不足
說起補充蛋白質，很多人的第一反應是多喝牛奶、多吃豆類、瘦肉，但每個人都有自己的飲食偏好，若是高蛋白食物攝入不足，還可以考慮蛋白粉，內含充足的蛋白質，能夠彌補蛋白質攝入的缺口。而且，經過提純的粉劑，不含脂肪，對人的身體更好。
- 為人體補充優質蛋白、易消化吸收
如今市面上的蛋白粉有2大類：以大豆蛋白為主要成分和以乳清蛋白為主要成分。前者是植物蛋白中營養價值很高的完全性蛋白質，它含有人體必需幾種氨基酸，且異黃酮的存在能幫助降低人體的血膽固醇含量。而後者是動物蛋白中營養價值最豐富的蛋白之一，有“蛋白之王”的美譽，其氨基酸組成與人體內氨基酸極為接近，易消化、吸收效率好；還擁有免疫球蛋白，能調節免疫功能、增強人體免疫力。因此，可以說，蛋白粉對人體蛋白質營養來說，意義很大。relx vape 悅刻 relx悅刻 悅刻漏油 電子菸悅刻 悅刻電子煙 悅刻阿爾法 悅刻官網悅刻口味 悅刻停產 relx悅刻口味
今天的這篇文章，帶你了解了蛋白粉的功效是什麼，相信你對蛋白質和蛋白粉有了進一步的認識。日常要注意自己的蛋白質是否攝入充足，若需要補充蛋白質，也可以備一罐湯臣倍健蛋白粉在身邊，維護身體健康！
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