每個人體質不同。中醫把人的體質分為九種體質，痰濕體質是目前比較常見的類型，是不健康的體質，在肥胖人群中比較常見。那麼，痰濕體質吃什麼呢？痰濕體質吃什麼中成藥？我們來看看。
痰濕體質吃什麼
痰濕體質的人大多肥胖，主要是飲食習慣不好造成的。痰濕體質的人可以通過飲食調理，尤其是在秋季。那麼，痰濕體質吃什麼呢？relx relx煙彈 relx ptt relx 4代 relx電子菸 relx二代 電子菸relx relx菸彈 relx漏油
1.紅豆鯉魚湯
材料:活鯉魚1條(約800克)，紅豆50克，陳皮10克，胡椒粉6克，草果6克，料酒，生薑，洋蔥，胡椒粉和少許鹽。
做法:將一條活鯉魚(約800g)去鱗、去腮、去內臟；將紅小豆50克、陳皮10克、花椒6克、草果6克放入鍋中，加入適量料酒、生薑、洋蔥、花椒和少許鹽，放入籠中蒸熟。
功效:本品健脾化濕化痰，適用於痰濕體質的疲勞、食慾不振、胸悶者。
2.珍珠糯米丸
配料:瘦肉200克、薏米150克、生薑30克、精鹽適量、味精、蛋清、澱粉、糖、植物油。
做法:將豬肉洗淨，剁成肉餡，做成直徑2厘米的肉丸備用；將生薑切成細粉備用。將薏米洗淨，備用丸子用生薏米和薑粉包裹，放入蒸鍋蒸10~15分鐘，然後取出丸子，用調味品勾芡。
功效:健脾祛濕、和胃、降血脂、減肥。
3.黃芪山藥薏米粥
材料:黃芪、山藥、麥冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖適量，粳米50克。
做法:先將山藥切成小塊，用黃芪、白朮、麥冬浸泡透，加入所有材料，然後加水用大火煮沸，再用小火煮沸成粥。
功效:益氣養陰，健脾化痰，清心安神。
4.菊花糯米粥
材料:枇杷葉9克，菊花6克，薏米30克，大米50克。
做法:前2味藥加3碗水，煎至2碗，去渣取汁，加入薏米、大米、適量水，煮粥服用。
功效:清熱解毒，化痰止咳，除濕軟堅。
5.白朮湯
配料:陳皮6克，白朮30克，鮮五花肉半至一個，砂仁6克，生薑5片。
做法:將豬肚用水洗淨，將所有食材放入湯鍋內，加入2500毫升左右的水，用文火煮約一個半小時，然後取出豬肚切成塊，放回鍋內，再煮30分鐘即可品嚐。
功效:健脾燥濕，開胃。白朮具有益氣健脾、祛濕利尿的功效；陳皮具有理氣祛濕化痰的功效；五花肉香甜溫潤，補虛健脾胃。所以，湯能健脾開胃，尤其是腹脹、食慾不振、消化不良者。
6.魔女扁豆粥
配料:薏米、小豆各20克，白扁豆各15克，苦杏仁、荳蔻仁各5克，粳米150克。
製備方法:將上述原料全部洗淨，用冷水浸泡1小時；將泡好的原料倒入砂鍋，大火燒開水，小火煮至粥稠豆爛。
功效:健脾祛濕、利尿化痰、潤腸通便。
7.荷葉蓮藕炒豆芽
配料:鮮荷葉或乾荷葉200克，蓮子50克，藕絲100克，綠豆芽150克，植物油和鹽適量。
方法:蓮子、荷葉水煎備用；鍋裡熱菜油，將蓮藕絲炒至七成，然後加入蓮子、綠豆芽、荷葉蓮子湯，加鹽調味，煮至完全熟透。
功效:健脾補腎，滲水消脂。
痰濕體質吃什麼中成藥
痰濕體質者常出現咳嗽、氣喘、痰多、頭暈、胃腸不適、嘔吐等症狀，易患慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖症。因此，痰濕體質的人可以通過溫燥化痰來調養。接下來看看什麼樣的藥物適合。
1.這部憲法的形成有很多原因。比如先天遺傳，然後後天。後天主要是長期鹹味和吃太多冷凍冷藏的食物造成的，比如夏天吃冷飲等等，要注意這幾個方面。
2.可以吃沈凌白朮散，陳霞劉軍丸，解毒楊彥膠囊。最重要的是以運動為主，加上清淡的飲食。因為清淡的食物對積痰等物質的分解會起到非常好的作用。而且吃太多清淡的食物也不容易生氣。
3.龍膽、黃芩、梔子、澤瀉、三葉木通、車前草、地黃、當歸、柴胡、甘草也有很好的效果。這些藥物除了單次直接食用外，還可以與其他食物聯合食用，這樣可以更好地發揮功效。
4.另外，飲食上還有很多要注意的。比如可以多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳製品、甘蔗、魚等清淡食物。，少吃蔥、姜、蒜、韭菜、蔥、辣椒等辛辣的產品。最好不要吃，這樣對身體更有利。
除了以上幾點，我們在日常生活中也要注意不要經常喝酒精、奶酪和冷飲。只有控制好飲食，慢慢調整，身體才能越來越健康。希望這些建議能有所幫助。relx vape 悅刻 relx悅刻 悅刻漏油 電子菸悅刻 悅刻電子煙 悅刻阿爾法 悅刻官網悅刻口味 悅刻停產 relx悅刻口味
總結:通過以上閱讀，相信大家都明白了痰濕體質吃什麼的問題。本文介紹的適合痰濕體質的方子，你不妨試著做一下，挺簡單的。此外，本文介紹的中成藥還可治療痰濕體質。
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