人體每天所需的營養有很多，主要是蛋白質、脂肪、碳水化合物和一些微量元素（維生素、礦物質）。這些營養對人體來說，缺一不可。營養補充均衡，對於身體健康來說非常重要。平時我們主要通過飲食補充營養維持正常的生理需求，合理飲食使身體健康、精力充沛。relx relx煙彈 relx ptt relx 4代 relx電子菸 relx二代 電子菸relx relx菸彈 relx漏油
其中，微量元素雖不是人體重要組成部分，但它們參與體內許多合成過程，促進新陳代謝。多種維生素的功效各有不同，對有體內各種機制有著不同的表現。維生素A對人眼睛有好處，可以促進眼睛視力，增強暗環境的視覺能力；維生素B可以促進腸道運動，對消化有益處，能維持皮膚、指甲、毛髮的正常生長，幫助減緩精神壓力；維生素C有強抗氧化抗衰老的功能，可以清除自由基、增強人體免疫力；維生素D可以促進人體對鈣的吸收。
維生素可以促進體內各種代謝順暢進行，對呵護身體各部位的健康有著積極意義。日常飲食中，需要補充充足的維生素，來維持身體健康。
如何補充維生素
維生素A可以從魚類、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔中獲取，維生素B大多也可以從這幾類食物中獲取；維生素C則主要來源於水果和綠葉蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜、芥菜等；維生素D常儲於動物肝臟及深海魚類中。維生素D比較特別的一點是，它還可以通過曬太陽刺激身體自發合成，適當的戶外運動可以能增加體內維生素D的含量，不過要注意防曬。
為什麼要額外補充多種維生素？
以上食物都是都是富含維生素且對人體健康有好處的食物，在日常生活當中我們可以多加進行食用。但由於飲食攝入都會受吸收率影響；或是因為種種不良習慣如熬夜、抽煙喝酒、偏食等而導致消耗劇增；或是部分維生素的水溶性強，容易在烹飪的高溫過程中失去活性，導致多種維生素的功效無法充分作用。這時候我們需要額外食用一些含有多種維生素的膳食營養補充劑，比如湯臣倍健多種維生素片，以減少身體由於缺乏某種微量元素而造成的不適。
食物中的維生素可能會因為食材的加工方式不同，而導致所含營養失去活性及功效。而湯臣倍健多種維生素礦物質片的原料精選優質維生素，微囊技術不破壞其營養結構，產品穩定性高。還針對人群健康需求特點提供不同人群產品，嚴格遵照《中國居民膳食營養素推薦攝入量》的標準，16種維生素和礦物質均衡搭配，為成人專制。relx vape 悅刻 relx悅刻 悅刻漏油 電子菸悅刻 悅刻電子煙 悅刻阿爾法 悅刻官網悅刻口味 悅刻停產 relx悅刻口味
维生素本身可以从食物中获取，但如果身体已经长期缺乏大量维生素时，是很难短时间内通过吃水果蔬菜补充回来的。更何况人体的吸收能力有限，一天内补充再多的维生素，也无法完全吸收，不能达到一个好效果。营养全面是健康的基础，稳固好体质才能充分发挥多种维生素的功效，平时可以吃一片多种维生素矿物质片，帮助身体补充营养，增强身抵抗力。
留言列表
