人體免疫力在出生時並不完善，需要在實踐中逐漸發展成熟。兒童時期是免疫系統快速發育完善的時期，如果孩子在這個階段出現免疫力低下的情況，經常生病，會加重機體的消耗，導致體質虛弱，影響身體和智力發育。那麼，兒童該如何增強免疫力呢？我們一起來看看。relx relx煙彈 relx ptt relx 4代 relx電子菸 relx二代 電子菸relx relx菸彈 relx漏油
兒童如何增強免疫力？
均衡的營養攝入是改善免疫力低下的基礎環節，與兒童整體免疫力的高低息息相關。因此，孩子的日常飲食要盡量做到葷素搭配、食物多樣化，而且還要做到不挑食、不偏食，以確保攝入充足的營養成分。
2、加強體育鍛煉
適當的體育鍛煉可以對孩子起到強身健體的作用。堅持規律的體育鍛煉，大約12週左右，體內的免疫細胞數量便會有所增加，免疫力自然就會隨之提高[1]。
3、保持作息規律
兒童時期是成長發育的關鍵時期，充足的睡眠不僅能促進生長激素分泌，使孩子獲得充足的生長動力，幫助長個，還能讓孩子的免疫系統得到及時的休整和復原，更好地防禦病原微生物的入侵。relx relx煙彈 relx ptt relx 4代 relx電子菸 relx二代 電子菸relx relx菸彈 relx漏油
4、膳食補充劑
眾所周知，兒童生長發育需要大量的營養，為了促進孩子健康發育，許多家長們都會選購一些膳食補充劑，以滿足孩子的日常營養需求，比如牛初乳加鈣。
牛初乳加鈣的功效與作用
1、牛初乳的功效與作用
牛初乳，是母牛產下小牛寶寶後1~3天內分泌的乳汁，與普通牛乳的不同之處，就在於前者富含豐富的鈣元素、蛋白質、多種微量元素、活性免疫球蛋白以及加速組織生長修復的生長因子， 其中免疫球蛋白能夠與抗原結合，形成抗體，有助於兒童提高免疫力，保護其自身免受病原侵襲。
2、鈣的功效與作用
鈣元素對人體的骨骼的發育有著至關重要的作用，同時是牙齒的重要組成部分，孩子若長期存在鈣攝入不足的問題，會直接影響骨骼和牙齒的健康發育，因此，兒童補充鈣元素，有助於兒童維護牙齒健康，幫助長個，促進其生長發育。
從上文可知，牛初乳加鈣的功效與作用是增強免疫力和補鈣，適合免疫力低下的兒童補充，能夠達到一片補兩樣的效果。市面上的相關產品有很多，建議家長們在選購產品時，應優先考慮大品牌的產品，比如湯臣倍健。relx relx煙彈 relx ptt relx 4代 relx電子菸 relx二代 電子菸relx relx菸彈 relx漏油
由於兒童的免疫力系統尚未發育成熟，對病原體抵抗力差，所以如何提高孩子的免疫力便成為了家長們高度重視的問題。除了日常需要督促孩子做到保持飲食均衡、加強體育鍛煉以及保持作息規律，家長們不妨了解一下牛初乳加鈣的功效與作用，為孩子備上一些營養補充劑，幫助孩子提高免疫力。
參考文獻：
[1]孫飆. (2015). 堅持運動12週才能增強免疫力. 家庭醫藥.快樂養生(7), 27.
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