不得不說，這一屆年輕人越來越惜命了。
左手一個保溫杯泡枸杞，右手一杯養生茶，早已成為標配。
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確實，茶的歷史源遠流長，養生作用也值得稱道，自然是養生青年的首選。
不過，很多人在喝茶上都存在一些誤區，不僅養生的目的沒達到，反而傷身。
所以，為了讓各位能在養生的路上更進一步，（貼心的）小編為大家準備了這篇“喝茶指南”~
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喝茶3大誤區，中招的人真不少
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這3個時間喝茶，是在找病
①空腹時
當胃內缺少食物作為緩衝，茶就會360度無死角地與胃親密接觸，從而抑制胃液分泌、妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、心煩等“茶醉”現象。
所以，肚子餓了就趕緊去覓食，茶就別碰了。
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②吃飽後
吃飽了總可以喝茶了吧？
也不行！
在胃消化的過程中，一個叫“胃酸”的傢伙起著舉足輕重的作用，如果你吃飽就喝茶，無形當中就把胃液稀釋了，降低胃酸濃度。
結果可想而知，活還是那麼多，幹活的“人”卻少了，消化功能自然就減弱了。
建議：飯後半小時後再喝茶。
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③醉酒時
很多人都喜歡在酒後，喝一杯濃濃的茶，美其名曰“解酒”。
事實上，用濃茶解酒，簡直是火上澆油。
一方面，酒精進入人體內後，會對中樞神經系統產生興奮作用，使人心跳加速，血管擴張，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用。
兩者合二為一，雙管齊下，增強了對心臟刺激，傷害也成倍增加。
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另一方面，在濃茶刺激下，酒精分解過程中產生的一些有毒中間體（如乙醛），還沒分解好，就被茶過早地衝到腎臟裡。
要知道，乙醛是一種對腎臟有較大刺激性的有害物質，而腎臟並沒有解毒功能。這樣一來，腎臟就會很受傷。
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4類人不建議喝茶
①常年失眠的人
茶中的咖啡因會興奮大腦、影響睡眠，所以睡眠質量不佳的人盡量少喝茶。
②胃不好的人
胃不好的人，不要喝綠茶和新茶，因為這兩類茶對胃黏膜的刺激較大，易加重病情。
如果實在想喝，可以喝些紅茶和普洱，但注意控制量和濃度。
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③喝茶後出現不適的人
喝了茶後出現一些不舒服的症狀，如腹痛、腹瀉、頭暈、手腳乏力等，說明茶葉不適合你，趕緊停止飲用。
④正在服藥的人
研究表明，茶中的茶鹼和鞣酸可與藥物中的某些成分發生反應，從而影響其他成分的吸收。
建議：一般服藥與喝茶要間隔1小時。
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這5種茶別喝，太傷身了
①隔夜茶
隔夜茶不致癌，但是經過長時間沖泡，茶的品質已經下降，可能滋生細菌而變質。
②燙茶藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 汗馬糖 hamer日本藤素 日本神油 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑 必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
茶的溫度太高，容易燙傷口腔、食管，長此以往，可能誘發食管癌。
記得稍微放涼些再喝~
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③冷茶
茶冷了就別喝，因為冷茶會加重涼性，容易聚痰、傷肺。
④濃茶
濃茶的危害可謂罄竹難書：失眠刺激胃腸道、引發骨質疏鬆、導致貧血、傷腎......
多“濃”才算“濃”？
看顏色：茶水顏色很濃，有點渾濁；嚐味道：嘗起來很苦，沒有茶的清甜。
⑤通便清腸茶
喝這類茶來通便，無疑是飲鴆止渴。
因為這類茶喝多了，會對腸神經造成一定損傷，反而會加重便秘，還會加重肝臟的解毒負擔，對健康極為不利。
作為一名合格的養生青年，避免踩坑是第一步，第二步是來選到適合自己的茶~
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一種體質對應一種茶
你適合哪種茶？
根據中華中醫藥學會頒布《中醫體質分類與判定》標準，將人的體質分為9種，每種體質都有對應適合喝的茶——
1、平和質
表現：面色紅潤、精力充沛、飲食睡眠等方面良好，很少生病，抵抗力強。
適合的茶：各種茶類都可。
2、氣虛質
表現：氣短、聲音低、易累、易感冒。
適合的茶：普洱熟茶、烏龍茶、富含氨基酸如安吉白茶。
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3、陽虛質
表現：怕冷、手腳發涼、喜歡吃熱的東西、精神疲倦、大便易稀溏。
適合的茶：紅茶、黑茶、重發酵烏龍茶（岩茶）；慎喝綠茶，尤其是蒸青綠茶多飲綠茶、黃茶、白茶。
4、陰虛質藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 汗馬糖 hamer日本藤素 日本神油 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑 必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
表現：不耐暑熱、易口燥咽乾、手腳心發熱、眼睛乾澀、大便乾結、易便秘。
適合的茶：輕發酵烏龍茶，可配枸杞子、菊花、決明子。
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