古人有言：“男子六十而闭户。”而女人停经，也被视为性生活亮起了红灯。
在很多人的眼中，年过五六十的中老年人应该是没有性生活的。甚至有人觉得，上了年纪就应该清心寡欲，否则就是“老不正经”。
但性欲、性功能，不可能一下子全都消失，过性生活的生理基础仍然存在。老来得子的新闻，相信大家多少都看过。之前，67岁老太自然受孕生下一女的奇闻就曾轰动一时。其实，中老年人有性需求，是再正常不过的生理现象。而且，对上了年纪的人来说，适当的性生活还有不少好处呢~
性学家普遍认为，性的第一要素是快乐，第二要素才是繁衍。
追求快乐不是年轻人的专利，和谐的性生活可以给中老年人以幸福、快乐与满足感。只要身体允许、夫妻双方有意愿，中老年人一样可以享受美好的性爱。对男性而言，性生活可以促进催产素和血清素分泌，这两种物质是可以给大脑带来愉悦感的“快乐”荷尔蒙。而研究表明，经常过性生活的女性抑郁程度普遍更低，幸福的感觉更强。反之，如果长期压抑性欲，则易出现不同程度的悲观、失望和抑郁情绪，如脾气暴躁，对周围的环境不满意，甚至失去生活的信心，引发夫妻矛盾等等。一般来说，人体激素的分泌水平会随着年龄的增加而逐渐下降。无论是男性还是女性，适当的性生活，可以在短期内增加多巴胺、内啡肽、性激素的分泌，有效提高老年人激素水平。这样一来，在一定程度上能有助于延缓衰老，还能改善身体的各项机能，进而提高机体的抗病能力。
对男性来说，适当的性生活能促进精液排泄，减少患前列腺炎、精囊炎等疾病的几率；
对女性来说，性生活促进雌激素分泌，可以减少老年性阴道炎发生。
再说了，性生活本身就是一项不错的运动，它可以促进全身性血液循环，增强心肺功能，还可以让身上的大部分肌肉得到锻炼，尤其是很少运动的背部、脊柱、关节等。
当然，毕竟年纪摆在那里，中老年人过性生活，肯定不能无所顾忌。咱接下来就重点说说，年纪大了，过性生活该注意些什么？
因为中老年人经过白天的活动之后，晚上常常显得较为疲惫。因此，中老年人的性生活，最好是睡了一觉后，在精力充沛的早上进行。当然，也可根据个人的情况而定。什么时间状态好了，只要环境、身体条件许可，可以随时进行。中老年女性激素水平下降，阴道分泌物减少，性生活过程中容易引起不适。因此，中老年夫妻过性生活时，可适当使用润滑剂，或者是使用带有润滑液的避孕套。
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