冬藏、春生、夏长，到如今的秋收，我们到了收获的季节，植物也把一整年的能量，都蕴藏到果实里了，来迎接来年的繁育新生。

 
秋分后更加干燥，还会咳嗽，冒痘，睡不好觉，便秘，上火……这时候吃一点滋润的水果，最好不过。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士  英國威馬泰國馬力丸 美國黑金  犀利士 clalis 汗馬糖 hamer日本藤素  日本神油 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑 必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮  Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥

 

 
其实很多水果都是偏凉性，就算所具有的滋润效果和营养都很好，但对肠胃很不友好，特别是对于老人、小孩、阳虚怕冷或者痰湿的朋友。
 
好在，有些水果可以通过做熟食用，来消除其寒性，并让营养和滋润效果得到翻倍，营养流失少，果肉品尝起来，比生吃要更美味。
 
以下4种秋季水果正是具备这样的性质，这4种秋季果熟食更营养，降火护嗓子，滋润翻倍，下面给大家分享看看这4种秋季果是哪些，如何做熟食用。

 

 

#1
苹果煮着吃
降压、通便，提升免疫力
 
苹果是我们很熟悉的健康食物，从营养成分上，苹果富含维生素、矿物质、果胶等营养物质，常吃苹果能够提高自身抵抗力。
 
从功效上苹果补心润肺、生津解毒、益气和胃，适合气血虚，总是感觉劳累的朋友。
 
但大家明知苹果的食养效果好，但喜欢吃的人没有那么多，可能·因为苹果的果肉确实比较硬，吃着砸口。
 
并且苹果性凉，脾胃虚寒、胃痛者，不宜多食，那么问题来了，怎么吃才不伤脾胃？
 
其实苹果是一种非常适合加热食用的水果。
 
加热后其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有更好的降血糖血脂作用。
 
图片
 
同时苹果中的膳食纤维和果胶加热后得以软化，更容易被人体吸收利用。
 
煮苹果还防腹泻，每年11月份前后，是秋季腹泻的高发期，而煮苹果可以帮助缓解腹泻症状。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士  英國威馬泰國馬力丸 美國黑金  犀利士 clalis 汗馬糖 hamer日本藤素  日本神油 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑 必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮  Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥

 

 
水煮苹果的方法比较简单，把苹果洗干净切成一块一块的，放入到锅里倒水，大火烧开水后，小火慢煮10分钟左右就可以了，反正煮到苹果软烂熟透。
 
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