辛丑年 农历九月十八
2021年 10 月 23 日
星期六
霜
降
特
点
秋季的最后一个节气。
太阳到达黄经210度时为霜降。
含有天气渐冷、初霜出现的意思，
标志着秋天的结束和冬天的开始。
但我国地域辽阔，各地气候差异较大，
“霜降始霜”还没有体现在各个地区。
顾名思义：
初霜要来了！天气真的冷了！
要是您感觉前几天已经很冷了台灣YOOZ 電子煙官網 電子煙危害 電子煙油 yooz zero 電子煙成分 電子菸，
“今日霜降后，将进入更冷的时节”
[ 二十四节气之霜降 ]
霜降的奥义就是——吃！补！
霜降吃柿子的好处
霜降养生圣物之一——栗子！
霜降养生食谱
冰糖烤梨
做法：雪梨洗净，切开4块去芯，再用牙签戳合；烤箱200℃，烤1个小时，取出拆掉牙签，放入冰糖；再把有皮的一面朝上放好，覆盖保鲜膜，静置2小时等出水；出水之后，盖上锡纸，200°烤制1小时，把皮剥掉淋上糖浆就可以了功效：霜降时节吃秋梨是个不错的选择。梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。
酸菜芋头汤
做法：将酸菜洗净沥干切成丝。芋头刮去皮后洗干净切块；豆腐皮洗净切丝；小葱洗净切碎。锅中加入适量清水，加入浓汤宝煮至溶化沸腾，依次加入酸菜和芋头同炖，待芋头8成软时，加入豆腐皮丝继续煮至芋头软糯，撒香葱碎淋香油即可出锅。
功效：芋头有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品
萝卜卷
做法：大萝卜削皮，洗净再切薄片。和香菇、豆粉、鸡蛋、盐、鸡精、花椒面一起调和均匀作馅用。白萝卜烫软捞出（大概1分钟左右）用葱叶扎紧，蒸8分钟（水开后才上笼）。另一口锅加油烧热，放入耗油、枸杞和少许水，再用豆粉调成汁，淋在萝卜上即可。
功效：冬吃萝卜夏吃姜，配合了季节的寒热性，来进行阴阳调理。萝卜有消食、降气之功，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木质素和辛辣味成分有防癌的功效，且富含维生素。
霜降养生 最佳果蔬
饮茶“最好减少绿茶、白茶、黄茶等性寒茶的饮用”
霜降必须喝什么茶呢？
霜降饮茶推荐——红茶、熟普
第一个“四”
霜降四防！必须注意
第二个“四”
“霜降四大养生秘诀”
而且告您一个小秘密
“泡脚水里加3样宝胜过吃人参”
亲们！今天霜降：真正的严寒就要到了！
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