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脫髮怎麼辦

　　1、均衡膳食

現在很多人都有偏食的習慣，多數人對於喜歡的食物會多吃，不喜歡的食物就就不吃，這樣下去很有可能會導致營養不均衡的情況。 人體頭髮的生長需要豐富的營養，特別是身體中各種的維生素以及蛋白質更是頭髮生長必需的物質，要均衡膳食。

在平時大家要注意為身體補充營養物質，特別是在日常生活中，做到均衡膳食，大家應該要充分攝入人體所需的營養物質，飲食方面要常吃新鮮蔬菜和水果，多吃優質蛋白，這樣能夠幫助人們有效的養出一頭烏黑茂密的秀髮，改善脫髮的癥狀。

2、多梳頭，按摩頭髮

人們經常梳頭會讓頭髮看上去順滑、有型，並且對我們頭皮的健康有很好的説明。 多梳頭能夠有效的促進頭部血液迴圈，這樣還能夠增強局部代謝水準，人體頭髮的生長需要養分和養料需要血液來運輸，血液迴圈好了，那麼頭髮也就好了。

此外，按摩頭皮也可以改善頭部血液迴圈，對頭髮生長也有好處，大家有空的時候不妨多按按頭皮。

3、科學洗頭，減少燙染次數

洗頭可以除去頭皮污垢和油脂，是非常生活中一件很重要的清潔工作，但是不少人洗頭的時候沒有掌握科學的方法。

洗頭次數不宜過頻繁，一般保持在每周2到3次左右為宜，頻繁洗頭有可能破壞頭皮脂，引發頭皮乾燥，出現頭屑、頭癢之類的頭皮癥狀，不利於頭髮生長。

大家在洗頭的時候，盡量選擇使用配方溫和、對頭皮刺激少的洗髮護髮產品，避免洗髮產品刺激性太強對頭髮健康造成傷害。 此外，經常燙髮染髮對頭髮傷害是比較大的，大家在生活中應該盡量減少燙染次數。relx vape  悅刻  relx悅刻  悅刻漏油  電子菸悅刻  悅刻電子煙  悅刻阿爾法  悅刻官網悅刻口味  悅刻停產  relx悅刻口味

4、使用生髮產品

目前市面上有一些專門針對脫髮問題的生髮產品，這些產品使用特殊配方，可以刺激毛囊，促進毛髮生長，堅持使用可以取得不錯的效果。

需要注意的是，大多數生髮產品裡面會有一些藥物成分，故而大家在使用生髮產品的時候好在醫生指導下或者按照說明書使用，切忌長期盲目大量使用。

脫髮的原因

原因一：遺傳因素