如何做到心無雜念－savenkovmihail28的部落格

心無雜念的境界能讓人集中註意力在自己想做的事情和真正值得做的事情上。一個人在事業上或學業上所能達到的高度常常與他的專注程度有關，那麼在心緒浮躁的情況下如何保持心無雜念？生活中有哪些好習慣有助於人長期保持心無雜念的狀態呢？

瑜伽

瑜伽休息術是冥想方法的一種。無論何時何地，靜坐閉眼冥想10分鐘，放鬆大腦和這裡給大家推荐一個瑜伽休息術音樂。在任意一款音樂軟件中搜索蕙蘭老師瑜伽休息術即可。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬

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品茗

喝茶是一種另類的放鬆休息方法，也是一種修身養性的休閒方法。

品茗首先要學會泡茶，泡茶的功夫，是養出來的，“要學習靜，不要雜念紛飛，不要分心，一步一步來，靜一點，再靜一點，再靜一點，日積月累會就有一種轉變發生。”“一個好的茶席，首先要有好的茶、好的水、好的茶器，還要有好的茶人。只有好的茶人才能泡出好的茶來。同時要有好的環境。

所以，找上幾個有著同好的友人，尋一處僻靜的場所，一起品茗也是一種不錯的保持內心寧靜的方法。

念清心咒

對佛法感興趣的不妨學習下清心咒。

練習清心咒不要等到心里平靜下來的時候才練習，心裡越亂的時候，越要果斷地提起佛號、心咒，把散亂、四處攀緣的心收回來。心咒又稱為“心的保護者”，持咒或念誦佛號能夠讓我們的心不外散。通過長期、耐心的訓練，我們會慢慢習慣把越來越多的注意力放在持誦的心咒或佛號上，即使在嘈雜、混亂的環境中，內心的專注和寧靜也不易受到影響。

初學者往往以為凡事都有竅門，總想找個機巧的法子，其實最大的機巧就是堅持，串習。一件事，做十遍不成功，就做一百遍；一百遍不成功，就做一千遍。反复堅持做下去，熟能生巧。