冬天南方濕冷，北方乾冷。 因為寒冷，身體經常會出現一些問題，那麼適合吃什麼呢？ 接下來，小編就跟大家說一說7種適合滋補的食物。

 
 
 
蓮
藕
 
 

 

圖片

 

第一種就是蓮藕。 如今正是鮮藕上市的時候，天氣乾燥，多吃些藕能夠起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 

 

 
 
 
香
梨
 
 

 

第二個就是梨。 梨鮮嫩多汁，而且含有百分之八十的水分。 因為現在空氣乾燥，水分較少，所以如果能每天堅持食用一定量的梨，就可以緩解體燥、生津潤肺，也是相當不錯的選擇。
 
 
 
花
生
 
 
 
第三種食物是花生。 花生可以醒脾和胃，而且含有豐富的維生素E和各種礦物質，可以起到增強記憶、抗老化、延緩腦功能衰退以及美容養顏的功效。
 
花生含有不飽和脂肪酸，能降低體內膽固醇含量，減少高血壓、高血脂等心血管疾病的發病幾率。奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

 

 

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山
葯
 
 

 

第四種是山藥。 山藥是很滋補的，不僅有"神仙之食"的美譽，還有食物藥品的功效。
 
山藥能夠有效的阻止血脂在血管壁的沉澱，從而預防心血管疾病，並且有有延年益壽的功效。 老人家多吃山藥也是有好處的。
 
 
 
黃
酒
 
 
 
第五個是黃酒。 黃酒可以說是世界上最古老的酒類之一了，黃酒還含較高的功能性低聚糖。 喝黃酒能提高免疫力和抗病力，這種功效是葡萄酒、啤酒所沒有的。
 
 
 
墨
魚
 
 
 
第六個食物是墨魚。 其實關於吃肉，民間一直有「四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒腿的」的這種說法。
 
墨魚的營養豐富，而且是一種高蛋白低脂肪滋補食品;冬天吃墨魚也是很不錯的選擇。
 
 
 
百
合
 
 
 
最後就是百合了。 百合的味甘微苦、性平，百合的營養成分豐富，有蛋白質、維生素、還有胡蘿蔔素等等營養成分，還有一些特殊的有效成分，比如澱粉、多糖、果膠、多種生物鹼等。
 
百合對抑制癌細胞增生有一定的療效，所以，給癌症患者喝百合粥是有很大好處的。
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