夏至是一年中陽氣最盛的日子，在中醫裡，夏季陽氣留於外，陰氣居於內，所以此時養生保健既要保護陽氣，也要順應陽盛於外、陰伏於內的特點。
西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱消暑、生津止渴、利尿排毒的功效。夏天出汗多，吃西瓜不但能解渴和補充韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
苦瓜
凡有苦味的蔬菜，大多具有清熱的作用，苦瓜具有清熱消暑、補腎健脾、滋肝益氣、明目解毒的功效。夏季多吃苦瓜，能調和脾胃，清除疲勞，醒腦提神。
絲瓜
絲瓜是夏天常見蔬菜，清熱解暑，老幼咸宜，其中含有蛋白質、韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
冬瓜
《神農本草經》中記載，冬瓜有消腫脹、清熱毒、利小便的功效。其中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、皂苷、B族維生素等，可以降低人體血液中的膽固醇和甘油三酯，有助於防治心腦血管疾病。
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