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紅糖薑茶可以多喝

來月經的時候身體會比平時的虛弱一些，一不小心就容易著涼感冒，此時，不妨喝些紅糖薑茶，取幾片生薑，放到砂鍋裡加水煮40分鐘左右，再加些紅糖溶化後過濾再喝下，有很好的散寒，發汗效果，還能緩解寒性

喝些蘿蔔蔥白湯

蘿蔔1個，蔥白6根，生薑15克，材料分別洗乾淨，切好，一起放到砂鍋裡面，加三碗清水，煮成一碗，過濾喝湯，可以治風寒咳嗽，可改善痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等症狀。

喝比平時更多的水

多喝開水對治療感冒是會有幫助的，這樣會有利於保利身體裡廢物的排出，讓感冒好得快一些，且一定要溫開水，每天攝入1500ml-2000ml左右就差不多了。

煮麵炒菜時放些姜

風寒感冒的人，可以在煮粥，煮麵，或是炒菜的時候，加一些生薑，既能調味，食用過後又可以促進血液循環，幫助身體發汗，趕走體內的寒氣。

女性在來月經的時候，由於抵抗力會比平時要弱一些，特別容易著涼感冒，那麼，來月經感冒了怎麼辦？經期感冒怎麼緩解？

加強身體的保暖

身體著涼的人，自然是需要加強保暖，覺得冷就多穿些衣服，覺得腰腹冷，可以用用熱水袋，膝蓋冷可以用用護膝，多喝熱水，或是紅糖水。

熱敷後好好睡一覺

可以用熱毛巾縛額頭，不是一般的熱敷，把生薑烤熱，待生薑熱之後，用水果刀把薑切成薄片，然後縛到額頭上，上床蓋被子好好地睡一覺。

曬曬太陽增加熱量

經期感冒的人，適量的運動一下是有利於病情好轉的，陽光明媚的天氣可以外出曬曬太陽，建議邊散步邊曬太陽，覺得累了可以坐下來休息，散步10分鐘左右，曬差不多半小時，有利於增加身體的熱能，增強抵抗力。

用熱氣通通鼻子

經期感冒的人可以多用用鹽水漱口，可以餐後漱口，以清除口腔病菌；也可以倒一杯熱水，用鼻子對著冒出來的熱氣做深呼吸，或者用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘，這些方法都對治感冒會有幫助。

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補充維生素C

感冒的人要多補些維生素C，這樣會有利於感冒的恢復，可以喝些檸檬水，或是金橘茶，喝些新鮮的蔬菜湯等，保持清淡的

保持開朗的心情

經期受到激素的影響，可能會比平時更加敏感，而不好的情緒會影響到身體的恢復，多做做深呼吸，也可以靜坐想一些愉快輕鬆的場景讓自己心神安寧