今天是二十四節氣中的第十五個節氣——白露，白露來臨，也代表著我們真正的到了秋天，也許我們在清晨起床之後會發現地面和路邊的綠化葉子上有了許多的露水，這就是因為在夜晚水汽凝結在上面，所以這個節氣才會有如此好聽的名字——白露。
白露的主要表現特徵就是天氣逐漸轉涼，這個時候，人們就會明顯的感覺到夏天真的過去了，我們在出門的時候開始加衣服了，晚上睡覺的時候也換厚一點的被子了，就連夏天令人討厭的蚊子，也幾乎不見了蹤影。
涼爽的秋天到來，晝夜的溫度相差十度左右，到了白露時節，陰氣會逐漸的加重。
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這個時候，我們也要根據大自然的時節，來養護我們的身體健康。
民間有一句俗語叫做「處暑十八盆，白露勿露身」這句話表達給我們的含義就是處暑還會炎熱，每天我們要用一盆水洗澡，但是再過了十八天，到了白露的世界，我們就不能隨便裸露了，因為會受寒。
白露是非常典型的秋季氣候，在白露世界，特別容易出現口乾、嘴唇乾乾的、咽喉也會乾燥以及出現大便乾結、皮膚乾裂等癥狀，這就是典型的秋燥的表現。
接下來，小編給大家列舉幾條白露養生必須要注意和做到的事情，來維護我們的身體健康。
白露時節我們能感受到大的變化就是炎熱的天氣開始變涼了，這個時候，早晨和晚上的氣溫相對較低。
但是在白天，天氣依然是很熱的，因此，白露時節，我們一定要注意保暖。
秋高氣爽，很多人準備在這個涼爽的季節里會計劃出遊，但是，有不少人會在這個期間之內出現感冒的癥狀，這些痛苦的癥狀會讓我們的身體覺得非常難受，身心都會受到煎熬。
所以，白露時節我們一定要注意不要讓感冒有作亂的機會，所以我們在日常衣著上要多上一份心。
我們可以適當的換下夏衣著秋裝了，但是在衣服的穿著上，一定要寬緊適度，長短的大小也要以舒適為宜，秋季的著裝應該不要露臂、胸、腿、肚臍，秋季的外衣褲也盡量要用純絲或者是純棉織品或者是混紡品為面料。
這樣既可以預防秋涼，也可以有效的防治燥熱，秋天穿的衣服的質地，也要軟硬適中，一定要選擇爽身的面料。
隨著天氣的逐漸涼爽，很多人已經在早晨起床的時候開始變的漸漸吃力了，小編自己就有很大的感覺，沒有夏天起床那麼利索，能賴床多久就賴床多久。
而且在中午吃完飯以後不眯一會，那麼一整個下午頭部都會昏昏沉沉的，這就是我們經常說道的："秋乏"。台灣YOOZ 電子煙官網 電子煙危害 電子煙油 yooz zero 電子煙成分 電子菸
在這段時間當中，尤其是白露時節之後，一定要注意調整好自己的日常起居，養精蓄銳，從而可以更好的應對"秋乏"。
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